Всем худеющим специалисты рекомендуют есть рыбу минимум два раза в неделю, а лучше чаще. Дело в том, что она богата различными микроэлементами и витаминами, среди которых фосфор, омега-3 и йод. Конечно, часто это недешёвое удовольствие, ...