Российский нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина, в интервью федеральным СМИ рассказала, что сельдь — наиболее полезная рыба, так как содержит высокую концентрацию микроэлементов. Рядом с ней находится и скумбрия. В сельди, как и в скумбрии имеется огромное содержание белка, витамина D, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. «Все это благотворно влияет на иммунную систему», — подчеркнула Цапкина.